Приветствую Вас Гость
 
Детские радости

[ Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск · RSS ]
Страница 1 из 11
Форум » Детские радости » Статьи о детях, для детей, для родителей » Польза яблок для организма человека
Польза яблок для организма человека
rblackДата: Пятница, 09.09.2016, 20:30 | Сообщение # 1



Свойства яблок: польза и вред.



Яблоко - это очень ценный продукт в рационе любого человека. Самый полезный способ употребления яблок - это свежевыжатый сок. Подробные факты, свойства, вред и польза свежевыжатого сока и о яблоках здесь http://budu-zdorov.net . В других видах яблоки тоже полезны, их употребляют в свежем, запеченном виде, в виде компотов, варенья, джема и сухофруктов. Яблоки присутствуют на нашем столе круглый год.



Однако яблоки могут быть как полезными, так и вредными. Рассмотрим подробнее свойства этого фрукта.

Польза яблок:



1. В яблоках содержится кладезь витаминов, минералов и микроэлементов;
2. Яблоки полезны для сердца и стабилизируют артериальное давление. Кальций, содержащийся в них, укрепляет кости, зубы и ногти, а железо способствует насыщению крови кислородом и повышению гемоглобина;
2. Яблоки практически гипоаллергенны, за исключением красных яблок;
3. Пектин содержащийся в яблоках способствует регенерации клеток кожи и поддерживает ее эластичность;
4. Яблоки хорошо переносят термическую обработку, поэтому при запекании сохраняют свои свойства.
5. Борются с кишечными инфекциями;
6. Из-за большого количества пищевых волокон, яблоки вызывают чувство быстрого насыщения;
7. Яблочная кожура помогает выведению плохого холестерина из крови, нормализует работу печени, а антиоксиданты замедляют старение и убивают раковые клетки.



Вредные свойства яблок:



1. Людям с расстройством желудка стоит ограничить этот вкусный фрукт. Из-за большого количества грубой клетчатки он приводит к кишечным коликам, вздутию и диареи. Свежие яблоки противопоказаны при заболеваниях желудочно-кишечного тракта. Во время обострения этих заболеваний можно есть яблоки только в переработанном виде;
2. Противопоказаны сладкие сорта яблок при диабете и сердечно-сосудистых заболеваниях;
3. Косточки яблок содержат много йода, поэтому людям с проблемами щитовидной железы лучше проконсультироваться с врачом в каком количестве их можно употреблять.



Лечение гастрита с помощью яблок.



При повышенной кислотности желудочного сока рекомендуются сладкие сорта яблок, а при пониженной - кислые.
Во время неострого гастрита яблоки могут способствовать выздоровлению. Для этого рекомендуется употреблять тертые яблоки за 4 часа до еды либо не раньше, чем за 4 часа после еды. На ночь яблоки употреблять нельзя, так как это может вызвать газообразование.

Яблоки для похудения.



Яблоки отлично способствуют похудению. Яблоки стоит употреблять в качестве перекуса между приемами пищи во время диеты либо во время разгрузочных дней. Всего 3 яблока в день или 2 стакана сока помогут значительно снизить вес. В случае отсутствия противопоказаний внесите в свою диету разные сорта яблок, это способствует быстрейшему снижения веса.
Прикрепления: 1413369.jpg(71Kb) · 2629695.jpg(59Kb)
Форум » Детские радости » Статьи о детях, для детей, для родителей » Польза яблок для организма человека
Страница 1 из 11
Поиск:

О сайте
Информеры и баннеры
Поблагодарить сайт
Полезные ссылки
Программы для чтения электронных книг
Программы для запуска игр
Как добавить свой материал
Рассылка

Веб-мастеру
Контакты