Приветствую Вас Гость
 
Детские радости

[ Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск · RSS ]
Страница 1 из 11
Форум » Детские радости » Статьи о детях, для детей, для родителей » Как сохранить красоту с молодости
Как сохранить красоту с молодости
rblackДата: Вторник, 19.07.2016, 17:45 | Сообщение # 1



Здравствуйте, наши уважаемые читатели и постоянные посетители портала для всей семьи «Детские Радости»!

Сегодня мы с вами поговорим о том, как сохранить свою внешность смолоду, и как сделать так, чтобы ваш организм оставался здоровым как можно дольше, и жизнь ваша была успешна.

Сейчас возможности медицины очень сильно продвинулись вперед, и молодость можно вернуть себе практически в любом возрасте, чего только стоят фракционное омоложение или пластические операции. Но ведь все равно каждой из нас с вами хочется оставаться молодой и привлекательной без различных процедур, пусть даже и очень эффективных. Но вот как сделать так, чтобы это было не только желанием, но и реальностью? Давайте рассмотрим основные моменты.



1. Здоровое питание. Слишком избитая тема, но от этого не менее важная, так как на самом деле от него зависит если не все, то практически все в нашем организме. Следует как можно раньше исключить из своего рациона всяческий фастфуд и газированные напитки, про курение и алкоголь, я думаю, даже не стоит здесь упоминать. Старайтесь как можно больше питаться фруктами и овощами, так как они основные источники витаминов и минералов для нашего организма, в них мало, пожалуй, только белка, а точнее почти вообще нет. Поэтому не стоит забывать и о белковом рационе, грибы и орехи вам в помощь.



2. Здоровый сон. Еще один фактор, который может поспорить по важности с первым, так как именно во сне мы набираемся сил на следующий день, и ото сна будет зависеть ваша производительность в завтрашнем дне. Правильный сон, который проходит по расписанию, помогает вашему организму правильно подстроиться под ваш ритм, что поможет вам не терять бодрость в течении дня.



3. Физические нагрузки. Это также очень важный фактор, так как именно физический труд позволяет нашим мышцам быть всегда в тонусе, а также помогает разносить крови кислород по сосудам, тем самым насыщая их, что тоже дает определенный заряд дополнительной энергии. Здесь важно не перебарщивать, чтобы не нанести вред своему организму, все хорошо, когда в меру.

Одним словом, дорогие дамы, не так уж и сложно, с одной стороны, выполнять эти простейшие правила. Но очень сложно с другой, так как часто не хочется отказывать себе в каком-то удовольствии. И не стоит, если очень уж хочется, вы должны понимать, что только вы сами создаете себе правила и условия, и только вы в праве решать, выполнять их всегда, или все же периодически можно сделать себе послабление.
Прикрепления: 8837000.png(437Kb) · 9285332.jpg(36Kb)


Сообщение отредактировал rblack - Вторник, 19.07.2016, 17:48
Форум » Детские радости » Статьи о детях, для детей, для родителей » Как сохранить красоту с молодости
Страница 1 из 11
Поиск:

О сайте
Информеры и баннеры
Поблагодарить сайт
Полезные ссылки
Программы для чтения электронных книг
Программы для запуска игр
Как добавить свой материал
Рассылка

Веб-мастеру
Контакты