Приветствую Вас Гость
 
Детские радости

[ Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск · RSS ]
Страница 1 из 11
Форум » Детские радости » Статьи о детях, для детей, для родителей » Приводим себя в форму после беременности и родов
Приводим себя в форму после беременности и родов
rblackДата: Среда, 04.11.2015, 17:52 | Сообщение # 1



Добрый день, наши уважаемые читатели и постоянные пользователи нашего сайта.

Сейчас мы бы с вами хотели поговорить о том, как привести себя в форму после родов.

Дорогие женщины, все мы прекрасно понимает, что после родов очень сложно привести свое тело и организм в норму, ведь, конечно, вам надоело говорить подругам, что, допустим, я заказываю большие размеры одежды для женщин здесь. Во время беременности мамочки полностью меняют режим своего дня, от чего меняется сон, привычки, состояние. Конечно, когда вы ждете ребенка, то вы думаете за двоих, питаетесь за двоих, что, вследствие сказывается на вашей фигуре.



Итак, уважаемые мамочки, первое, что вам необходимо сделать, это придумать себе полезный рацион питания и продумать распорядок дня. Но это вовсе не значит, что вы должны голодать и мучать себя диетами. Добавьте в свою много продуктов, но по чуть-чуть. Допустим, молочные продукты всегда идут только на пользу. Овощи можно готовить на пару, употреблять много фруктов и свежевыжатых соков.

Завтрак должен быть самым калорийным, ведь он дает вам силы, которые вы будете тратить в течение всего дня. Лучше подойдут каши, они полезные и питательные. В обед можно кушать что хотите, но в разумных порциях и калориях. Ну, и ужин должен быть самым легким, не позднее, чем за 3-4 часа до сна.



Все это, конечно, хорошо, но не забывайте пить много жидкости. При чем не сладких напитков, а именно питьевой воды. Делайте утреннюю зарядку, а если у вас не получается, или не хватает времени, то достаточно каждый день в любое время попрыгать на скакалке или покрутить обруч.

Если у вас после родов образовались растяжки на теле, то пользуйтесь специальными, желательно натуральными кремами. Соблюдая все эти правила, ваша фигура вернется в норму, и вы сможете покупать себе одежду на несколько размеров меньше, а это всегда дешевле, больше выбора, и вы, смотря в зеркало, будете радовать себя и своего мужа.



Дорогие мамочки, помните о том, что женщина всегда должна хорошо выглядеть, несмотря на то, что у вас есть маленький ребенок. Надеемся, что вы прислушаетесь к этим советам и уже совсем скоро достигнете желаемого результата.
Прикрепления: 8192072.jpg(89Kb) · 5167417.jpg(28Kb)
Форум » Детские радости » Статьи о детях, для детей, для родителей » Приводим себя в форму после беременности и родов
Страница 1 из 11
Поиск:

О сайте
Информеры и баннеры
Поблагодарить сайт
Полезные ссылки
Программы для чтения электронных книг
Программы для запуска игр
Как добавить свой материал
Рассылка

Веб-мастеру
Контакты