Приветствую Вас Гость
 
Детские радости

[ Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск · RSS ]
Страница 1 из 11
Форум » Детские радости » Статьи о детях, для детей, для родителей » Диета или как правильно похудеть ребенку
Диета или как правильно похудеть ребенку
rblackДата: Вторник, 18.08.2015, 19:30 | Сообщение # 1



Добрый день, уважаемые друзья и все, кто регулярно следит за нашей рубрикой на портале «Детские Радости»! Сегодня мы обсудим эффективные способы похудания для детей. Проблема лишнего веса в последнее время затрагивает все чаще не только взрослых, но и их детей.

Все больше и больше мы встречаем детей, у которых в столь юный возраст есть такая проблема как ожирение. Прежде, чем углубиться в тему, мы отметим, что процесс похудания должен быть безопасен для ребенка, а также не ухудшать его настроение. В такой проблеме могут, конечно, помочь специалисты-диетологи, психологи, но если такой возможности нет, то вам помогут справиться с проблемой наши советы, как правильно похудеть http://www.hudetdoma.ru/.



Так как ребенок всегда берет пример с родителей, то именно они в первую очередь должны изменить свой рацион питания. Плотный ужин, который состоит из жареных блюд, отсутствие завтраков и обед из полуфабрикатов является самой главной причиной ожирения. Для того, чтобы ваш ребенок постепенно начал отвыкать от вредной еды, нужно исключить из его рациона продукты, которые содержат много жира, острые приправы, майонез. Также, начать меньше употреблять сахар и газированные напитки. Одним из главных факторов похудания является вода, которую нужно употреблять в перерывах между едой, небольшими порциями, примерно 30 мл воды на 1 кг веса ребенка. Несмотря на все вышесказанное, ребенок не должен голодать. Порции нужно уменьшать до нужных размеров постепенно, чтобы ребенок привыкал, и при этом не чувствовал недоедания. Желательно приучить организм ребенка употреблять пищу в одно и то же время каждый день, чтобы выработался режим питания. Опять же нельзя забывать о том, что ни одна диета не заменит физические упражнения.



Ваш ребенок должен быть активным. Зарядка по утрам, бег, прыжки через скакалку, выгулка собаки любая физическая нагрузка поможет ускорить процесс похудания. Чем больше ребенок физически активен, тем лучше это сказывается на его здоровье, но всего должно быть в меру.Надеемся, наши рекомендации помогут вам и вашему ребенку добиться желаемых результатов!

Прикрепления: 3312498.jpg(32Kb) · 5387658.jpg(28Kb)


Сообщение отредактировал rblack - Вторник, 18.08.2015, 19:32
Форум » Детские радости » Статьи о детях, для детей, для родителей » Диета или как правильно похудеть ребенку
Страница 1 из 11
Поиск:

О сайте
Информеры и баннеры
Поблагодарить сайт
Полезные ссылки
Программы для чтения электронных книг
Программы для запуска игр
Как добавить свой материал
Рассылка

Веб-мастеру
Контакты